De wetenschap over succes en je toekomstige zelf

toekomstige zelf

We kunnen ons beter herinneren wie we 5 jaar geleden waren, dan te visualiseren wie we over 5 jaar willen zijn. Vaak laten we ons leiden door de ervaringen uit het verleden. Denken we dat bepaalde zaken niet voor ons zijn weggelegd, zoals succes, een mooie carrière of een goedlopend eigen bedrijf. Maar wat als we ons zouden kunnen optrekken … Lees verder

5 denkfouten + 5 eenvoudige stappen hoe je hier vanaf komt

Denkfouten

Negatief denken: we doen het allemaal in meer of mindere mate. Wáárom doen we dit? Kort gezegd: jouw brein is er niet om jouw gelukkig te maken. Jouw brein is er om pijn te vermijden en jou te laten overleven. En daar is ie heel erg goed in! En zeker op de moment dat je je onzeker voelt of niet … Lees verder

5 dingen die ik leerde van mijn boek schrijven

zelfvertrouwen boek

Vandaag is het precies 2 jaar geleden dat mijn boek uitkwam. Maar dat boek schrijven ging niet zonder slag of stoot, want ook bij mij komt wil de Angstbaas de boel overnemen in mijn HOOFD-kantoor… Gedachtes als: Het moet wel goed zijn. Wat als ze het niets vinden? Wat als ik kritiek krijg? Het moet wel bestsellerwaardig zijn, dus…. Ik … Lees verder

Faalangst: testmoment of meetmoment?

Faalangst

Prestatieangst, ook wel faalangst genoemd. Dat je precies weet wat je moet, maar het niet doet omdat je bang bent om te falen. Waardoor je vervolgens uitstelt tot Sint Juttemis? Vanuit die angst om te falen draait je brein overuren: eerst nog maar eens even goed over na denken, beter voorbereiden, uitpluizen, is dit wel het juiste moment, noem maar … Lees verder

Helweek; wat zijn mijn ervaringen?

Helweek ervaring

Begin juli ben ik de uitdaging aangegaan door mee te doen aan een ‘Helweek’. De helweek is een principe uit de militaire wereld. Voor de toelating voor de officiersopleiding word je een week fysiek en mentaal flink uitgedaagd en getest of je geschikt bent. Militair en auteur Erik Bertrand Larssen heeft hier voor een versie voor de ‘burger’ ontwikkeld en … Lees verder

De echte reden waarom je niet in actie komt

Je weet precies wat je moet doen, maar toch houdt iets je tegen? Hoe breek je hier doorheen? Hoe kom je weer in actie? Als yogadocente en ondernemer wist Suzanne precies wat ze moest doen om haar lessenserie te promoten: zichtbaar worden, posts maken voor Facebook, contact opnemen met potentiële klanten. Niet heel ingewikkeld. Maar in haar hoofd was het … Lees verder

Het gevaar van selectieve aandacht

Ken je dat filmpje waarbij iemand in een gorilla-pak door een groep basketballers heen loopt? Mocht je even een herinnering nodig hebben of het (nog niet) kennen: De helft van de kijkers zag niet wat er óók gebeurde in het korte filmpje. Ik ook toen ik het filmpje voor het eerst zag (fanatiek dat ik was om mij aan de … Lees verder

Waarom optimisten géén succes hebben

“Realisten hebben gelijk en optimisten hebben succes!” Wordt vaak gezegd. Het klinkt logisch, maar het is niet waar… Uit een onderzoek bleek dat met name bedrijven die ‘positief denken’ hoog in het vaandel hadden staan juist significant vaker failliet gingen dan de ‘realisten’. Hoe komt dat? En vooral… Wat werkt dan beter? Het is iets wat zelden genoemd wordt, maar … Lees verder

Zelfsabotage: 3 stappen om er vanaf te komen

Zelfsabotage: je wilt wel, maar het lukt je niet. Of je wilt wel heel graag, maar op één of  andere manier doe je het niet. En voel je je daar vervolgens weer slecht over. Wat vervolgens weer niet motiveert om weer te gaan doorpakken. En zo belandt je vaak in een negatieve spiraal. Ga je jezelf veroordelen omdat je bepaalde zaken … Lees verder